2023-07-01 00:30
怀孕期间由于活动量相对减少,因此常常会出现肚子胀气,排气不顺畅的情况,因此,怀孕期间可以适当吃一些促进消化的食物,如橘子、橙子、苹果、西红柿等食物,既能补充丰富的营养,又可以促进胃肠蠕动,缓解胀气现象;另外可以适量喝一些酸奶,既可以补充蛋白质、钙等物质,同时还能壮大肠道中的有细菌,可以改善食积,促进排便、排气;另外还可以补充充足的水分,多吃粗纤维的食物,也可以促进排气。
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