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更年期女性腰膝酸软能吃墨旱莲吗

2023-06-13 14:53

  墨旱莲有凉血、止血、补肝肾阴的功效,适用于肝肾阴虚型更年期腰膝酸软。

  建议用量:10-15克。

  墨旱莲生地炖乳鸽

  材料:墨旱莲12克,生地黄10克,乳鸽200克,香油、盐、味精各适量。

  做法:将乳鸽宰杀,处理干净,将墨旱莲、生地黄洗净后扎入布包中,与乳鸽共入炖锅中,加适量的水,炖2个小时,加盐、味精、香油等调味品即成。

  功效:补肝肾阳、凉血止血。

  阿胶墨旱莲灵芝饮

  材料:墨旱莲15克,灵芝、阿胶各15克,郁金10克,茶叶6克。

  做法:将上述四味药用水煎取汁,煮沸后浸泡茶叶。

  功效:疏肝解郁、补血养血、补肝肾。

  荠菜墨旱莲玉米粥

  材料:墨旱莲10克,鲜荠菜150克,玉米50克,粳米100克。

  做法:墨旱莲洗净切碎,鲜荠菜挑去杂质,洗净,连根茎切碎,剁成荠菜细末,备用,将粳米淘洗干净,放入砂锅,加水适量,大火煮沸后,改用小火煮30分钟,调入荠菜细末,墨旱莲及玉米,拌和均匀,继续用小火煨煮至粳米软烂即可。

  功效:补肝滋阴、凉血益肾。

  山药墨旱莲饭

  材料:山药50克,墨旱莲10克,大米100克。

  做法:将山药、墨旱莲和大米用清水淘洗干净以后,装进一个小碗里,再加入适量的清水,上锅用中火蒸20分钟左右就可以食用了。

  功效:理气健脾、凉血滋阴。

  红枣墨旱莲粥

  材料:薏米30克,糯米30克,红枣50克,墨旱莲10克。

  做法:墨旱莲洗净,加水适量,煮20分钟后去渣取汁,糯米、薏米、红枣洗净,用清水浸泡2小时,将薏米、糯米放入锅中,加水煮30分钟,加入红枣和药汁,小火煮成粥即可。

  功效:补肝肾阴、凉血止血。

  女贞子墨旱莲丝瓜汤

  材料:墨旱莲10克,女贞子15克,丝瓜200克。

  做法:丝瓜切成小块或小片,加入墨旱莲、女贞子及清水300毫升,煎煮20分钟左右。

  功效:补肝肾、滋阴凉血。

  生地墨旱莲粥

  材料:墨旱莲、生地黄各15克,当归、泽泻、白芍各6克,粳米100克,冰糖少许。

  做法:将以上材料加水适量,煎取浓汁去渣后,再与粳米一同加入锅中,煮至粥熟,加冰糖少许和匀即可服用。

  功效:清热生津、滋阴凉血。

  玫瑰花墨旱莲茶

  材料:玫瑰花瓣2-5克,墨旱莲10克。

  做法:上述材料置茶杯内,用沸水冲泡,加盖片刻,代茶饮,每日1剂,2-3周为一个疗程。

  功效:理气养血、凉血滋阴。


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